Bezlepkové strúhanky
Vysoký GI
GL 84 na typická šálka (150 g) · GL 56 na 100 g
- Bez lepku pre celiatikov alebo osoby citlivé na lepok
- Vysoký glykemický index a záťaž
Bezlepkové strúhanky má glykemický index 75, vyšší ako bežný Čerstvá strúhanka (74). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 84.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Čerstvá strúhanka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bezlepkové strúhanky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez lepku pre celiatikov alebo osoby citlivé na lepok
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredne spracované
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bezlepkové strúhanky?
Bezlepkové strúhanky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 84; na 100 g je glykemická záťaž 56.
Je Bezlepkové strúhanky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bezlepkové strúhanky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Čerstvá strúhanka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerstvá strúhanka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Strúhanka typu panko (50 na 100 g).
Pozrite si Bezlepkové strúhanky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
