Čerstvá strúhanka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čerstvá strúhanka má glykemický index 74, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 53 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Čerstvá strúhanka zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Čerstvá strúhanka môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 3/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredné množstvo vlákniny
- ✓ Dobrý obsah bielkovín
- ✗ Veľmi vysoká glykemická záťaž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoký obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 72g |
| Cukry (celkom) | 5g |
| Prirodzené | 5.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 4g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 3.2g |
| Bielkoviny | 13g |
| Tuky | 5g |
| Nasýtené | 1g |
| Nenasýtené | 4g |
| Sodík | 600mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvá strúhanka?
Čerstvá strúhanka má glykemický index 74, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 53 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čerstvá strúhanka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvá strúhanka má vysoký glykemický index (74). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Čerstvá strúhanka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvá strúhanka má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →