kukurica krupica
Stredný GI
GL 82.5 na typická šálka (150 g) · GL 55 na 100 g
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoký glykemický index
kukurica krupica má glykemický index 69 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 82.5.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 11 na 100 g Quinoa offers more protein, fiber, and nutrients with a significantly lower glycemic impact than corn grits.
Varená quinoa - GL 36.5 na 100 g Whole grain barley provides more soluble fiber and has a much lower glycemic load, making it better for insulin resistance.
Ovsené vločky (celé zrno)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kukurica krupica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 79 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah sodíka
- Minimálne spracovanie
- Veľmi vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoký vplyv na hladinu cukru v krvi
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kukurica krupica?
kukurica krupica má glykemický index 69 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 82.5; na 100 g je glykemická záťaž 55.
Je kukurica krupica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kukurica krupica má stredný glykemický index (69). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.
Ako kukurica krupica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kukurica krupica má glykemickú záťaž 55 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kukurica krupica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
