krekrový chlieb
Vysoký GI
GL 66 na typická kus (120 g) · GL 55 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
krekrový chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 66.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú výrazne nižší glykemický index 10 a glykemickú nálož 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s pôvodným krekrovým chlebom.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Krekry z mandľovej múky poskytujú oveľa nižšiu glykemickú nálož 8, vďaka čomu sú alternatívou šetrnejšou k hladine cukru v krvi, pričom si zachovávajú textúru podobnú tradičným krekrom.
mandľové múčne krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
krekrový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index krekrový chlieb?
krekrový chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 66; na 100 g je glykemická záťaž 55.
Je krekrový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
krekrový chlieb má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako krekrový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
krekrový chlieb má glykemickú záťaž 55 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si krekrový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
