žltá kukuričná múka
Stredný GI
GL 79.5 na typická šálka (150 g) · GL 53 na 100 g
- Nízky pridaný cukor
- Vysoká glykemická záťaž
žltá kukuričná múka má glykemický index 69, vyšší ako bežný Kukuričná múka (68). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 79.5.
Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Kukuričná múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
žltá kukuričná múka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 362 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7.1 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky pridaný cukor
- Nízky obsah sodíka
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Stredné spracovanie
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index žltá kukuričná múka?
žltá kukuričná múka má glykemický index 69 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 79.5; na 100 g je glykemická záťaž 53.
Je žltá kukuričná múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
žltá kukuričná múka má stredný glykemický index (69). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.
Ktorá forma Kukuričná múka má najnižšiu glykemickú záťaž?
žltá kukuričná múka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kukuričná múka v tejto databáze (53 na 100 g).
Pozrite si žltá kukuričná múka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
