Sušienka „Smiley face“
Vysoký GI
GL 53 na 100 g
- Nízky obsah vody (trvanlivosť produktu)
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Sušienka „Smiley face“ má glykemický index 75, vyšší ako bežný Sušienka (70).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáce mandľové perníkové sušienkyGL 1 na 100 g Majú výrazne nižší glykemický index a poskytujú zdravé tuky a bielkoviny, čo zabraňuje prudkým výkyvom inzulínu.
- GL 8 na 100 g Poskytujú vlákninu a zdravé mastné kyseliny, ktoré spomaľujú vstrebávanie cukrov, na rozdiel od spracovaných sušienok.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 2 na 100 g Vysoký obsah bielkovín a vlákniny zabezpečuje pocit sýtosti a minimalizuje glykemickú reakciu organizmu.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
mandľové múčne sušienky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južný sušienka - Lieskovooriešková piškótaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušienka „Smiley face“ je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah vody (trvanlivosť produktu)
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušienka „Smiley face“?
Sušienka „Smiley face“ má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 53 na 100 g.
Je Sušienka „Smiley face“ vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušienka „Smiley face“ má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Domáce mandľové perníkové sušienky.
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si Sušienka „Smiley face“ v aplikácii Logi, s vašou porciou.
