vodové krekry
GI 70 · VysokýGL 55 / 100 g4/10
Vysoký GI
70 GI
GL 55 na 100 g
Logi skóre 4/10
- nízky obsah pridaného cukru
- vysoký glykemický index a záťaž
vodové krekry má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 31. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú výrazne nižší GI 10 a GL 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s obyčajnými krekrami.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Stopkový zeler je vynikajúca nízkoglykemická alternatíva na namáčanie alebo ako príloha, s GI 15 a GL 1, čo z neho robí lepšiu voľbu pre kontrolu glykémie.
Zelerové stonky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vodové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
420
Kalórie
78 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- nízky obsah pridaného cukru
- nízky obsah tuku
- vysoký glykemický index a záťaž
- nízky obsah vlákniny
- vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vodové krekry?
vodové krekry má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 55 na 100 g.
Je vodové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vodové krekry má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako vodové krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vodové krekry má glykemickú záťaž 55 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vodové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
