Pražené ovsené cereálie
Vysoký GI
GL 81 na typická šálka (150 g) · GL 54 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
Pražené ovsené cereálie má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 81.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražené ovsené cereálie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 73 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký pridaný cukor
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražené ovsené cereálie?
Pražené ovsené cereálie má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 81; na 100 g je glykemická záťaž 54.
Je Pražené ovsené cereálie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražené ovsené cereálie má vysoký glykemický index (74) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Müsli.
Ako Pražené ovsené cereálie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pražené ovsené cereálie má glykemickú záťaž 54 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pražené ovsené cereálie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
