amarantové chrumkavé oblátky
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
amarantové chrumkavé oblátky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 63.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tieto ponúkajú oveľa nižší glykemický vplyv (GI 35 oproti 70) pri zachovaní podobnej chrumkavej textúry krekrov.
mandľové múčne krekry - GL 2.7 na 100 g Tieto poskytujú výrazne nižšiu glykemickú nálož (GL 2 oproti 53), čo z nich robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
ľanové krekry - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto náhrada vymieňa obilninu s vysokým glykemickým indexom za zeleninu bohatú na vlákninu a zdravé tuky, čo vedie k minimálnemu glykemickému vplyvu (GL 1).
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
amarantové chrumkavé oblátky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index amarantové chrumkavé oblátky?
amarantové chrumkavé oblátky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 63.6; na 100 g je glykemická záťaž 53.
Je amarantové chrumkavé oblátky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
amarantové chrumkavé oblátky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je mandľové múčne krekry.
Ako amarantové chrumkavé oblátky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
amarantové chrumkavé oblátky má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si amarantové chrumkavé oblátky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
