Dlhé piškóty
Vysoký GI
GL 67.2 na typická kus (120 g) · GL 56 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Dlhé piškóty má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 67.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov a vlákniny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
mandľové múčne sušienky - GL 17.1 na 100 g Poskytuje oveľa vyšší obsah vlákniny, ktorá spomaľuje vstrebávanie glukózy v porovnaní s rafinovanou pšeničnou múkou v savoiardi.
Kokosová múka - GL 2.7 na 100 g Obsahuje vysoké hladiny omega-3 mastných kyselín a vlákniny, čo vedie k minimálnemu vplyvu na hladinu glukózy v krvi.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dlhé piškóty je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Základ z rafinovanej múky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dlhé piškóty?
Dlhé piškóty má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 67.2; na 100 g je glykemická záťaž 56.
Je Dlhé piškóty vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dlhé piškóty má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je mandľové múčne sušienky.
Ako Dlhé piškóty ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dlhé piškóty má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Dlhé piškóty v aplikácii Logi, s vašou porciou.
