Čokoládová pufovaná špalda

GI 70 · VysokýGL 53 / 100 g2/10

Vysoký GI

70 GI

GL 53 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Vysoký obsah pridaného cukru

Čokoládová pufovaná špalda má glykemický index 70 (Vysoký).

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Zmes surových kakaových bôbov a surových mandlí
GL 1 na 100 g Toto poskytuje podobný chrumkavý, čokoládový zážitok a zároveň drasticky znižuje glykemickú záťaž z 53 na 1.
Ľanový puding s nesladeným rastlinným mliekom
GL 0.3 na 100 g Toto ponúka uspokojivú, na živiny bohatú alternatívu s výrazne nižším glykemickým vplyvom (GL 1 oproti 53).

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Čokoládová pufovaná špalda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

410

Kalórie

75 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

8 g

Tuky

na 100g

Kalórie	410 kcal
Sacharidy	75 g
Cukry (celkom)	25 g
Prirodzené	5 g
Pridané	20 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	8 g
Nasýtené	4.5 g
Nenasýtené	3.5 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje určité množstvo vlákniny
Poskytuje rýchlu energiu
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoký glykemický index a záťaž
Vysoko spracované

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čokoládová pufovaná špalda?

Čokoládová pufovaná špalda má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 53 na 100 g.

Je Čokoládová pufovaná špalda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čokoládová pufovaná špalda má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Zmes surových kakaových bôbov a surových mandlí.

Ako Čokoládová pufovaná špalda ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Čokoládová pufovaná špalda má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Čokoládová pufovaná špalda v aplikácii Logi, s vašou porciou.