Placková ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Placková ryža má glykemický index 69, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 53 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Placková ryža zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Placková ryža je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Nízky obsah pridaného cukru
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Nízky obsah vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 76.9g |
| Cukry (celkom) | 0.7g |
| Prirodzené | 0.7g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.7g |
| Bielkoviny | 6.7g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.3g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Placková ryža?
Placková ryža má glykemický index 69, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 53 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Placková ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Placková ryža má stredný glykemický index (69). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Placková ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Placková ryža má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →