Sonko chrumkavý chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Sonko chrumkavý chlieb má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 53 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Sonko chrumkavý chlieb zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Sonko chrumkavý chlieb môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah nasýtených tukov
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Relatívne vysoký obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7g |
| Rozpustná | 2.1g |
| Nerozpustná | 4.9g |
| Bielkoviny | 10g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasýtené | 0.5g |
| Nenasýtené | 2g |
| Sodík | 400mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sonko chrumkavý chlieb?
Sonko chrumkavý chlieb má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 53 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Sonko chrumkavý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sonko chrumkavý chlieb má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Sonko chrumkavý chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sonko chrumkavý chlieb má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →