Stred maltového mlieka
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Obsahuje vápnik z mlieka
- Vysoký obsah pridaného cukru
Stred maltového mlieka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 63.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný sladký pôžitok s výrazne nižším GI 20 a GL 4, čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Mrazené maliny ponúkajú prirodzenú, nízkoglykemickú sladkú alternatívu s GI 25 a GL 3, čo je oveľa šetrnejšie k vašej inzulínovej odozve.
Mrazené maliny - GL 3.2 na 100 g Mandle poskytujú uspokojivé chrumkanie so zdravými tukmi a vlákninou, pričom sa môžu pochváliť veľmi nízkym GI 15 a GL 1, čo z nich robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Mandle
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Stred maltového mlieka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vápnik z mlieka
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra spracované zložky
- Vysoký glykemický index a záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Stred maltového mlieka?
Stred maltového mlieka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 63.6; na 100 g je glykemická záťaž 53.
Je Stred maltového mlieka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Stred maltového mlieka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako Stred maltového mlieka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Stred maltového mlieka má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Stred maltového mlieka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
