Karamelová plnka
Vysoký GI
GL 53 na 100 g
- Zdroj rýchlej energie
- Veľmi vysoký obsah cukru
Karamelová plnka má glykemický index 70, rovnaký ako bežný Masa (nixtamalizované kukuričné cesto) (70).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Výrazne nižší obsah cukru a vyššia hladina antioxidantov podporujú stabilnú hladinu glukózy v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 11.6 na 100 g Žiadny pridaný cukor a bohatstvo minerálov znamenajú, že tento produkt nespôsobuje rýchle výkyvy inzulínu.
surový kakaový prášok - Karobový krémGL 22 na 100 g Karob má nižší glykemický index ako cukor a kakao, čo je bezpečnejšie pre ľudí s inzulínovou rezistenciou.
Formy Masa (nixtamalizované kukuričné cesto)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Karamelová plnka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 65 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 60 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rýchlej energie
- Obsahuje malé množstvo vápnika (ak je vyrobená z mlieka)
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Ultra-spracované
- Vysoký glykemický index a záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Karamelová plnka?
Karamelová plnka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 53 na 100 g.
Je Karamelová plnka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Karamelová plnka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ktorá forma Masa (nixtamalizované kukuričné cesto) má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Masa (nixtamalizované kukuričné cesto) v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Masa (nixtamalizované kukuričné cesto) (22 na 100 g).
Pozrite si Karamelová plnka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
