Arborio ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Arborio ryža má glykemický index 69, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 55 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Arborio ryža zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Arborio ryža je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 3/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Žiadny pridaný cukor
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah vlákniny
- ✗ Vysoko rafinovaná obilnina
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 356 kcal |
| Sacharidy | 80g |
| Cukry (celkom) | 0.1g |
| Prirodzené | 0.1g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.7g |
| Bielkoviny | 6.7g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.3g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Arborio ryža?
Arborio ryža má glykemický index 69, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 55 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Arborio ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Arborio ryža má stredný glykemický index (69). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Arborio ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Arborio ryža má glykemickú záťaž 55 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →