Kukuričná strúhanka
Vysoký GI
GL 53 na 100 g
- Zdroj sacharidov
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Kukuričná strúhanka má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (glykemická nálož 1 oproti 53) a je bežnou, funkčnou nízkosacharidovou náhradou strúhanky.
Mandľová múka - GL 0.1 na 100 g Ľanová múka ponúka textúru podobnú strúhanke a zároveň výrazne znižuje glykemickú nálož z 53 na 1.
Zmes mletého ľanového semienka a vody (ľanové vajce)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričná strúhanka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj sacharidov
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričná strúhanka?
Kukuričná strúhanka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 53 na 100 g.
Je Kukuričná strúhanka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričná strúhanka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Kukuričná strúhanka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuričná strúhanka má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kukuričná strúhanka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
