cereálie Cheerios

GI 74 · VysokýGL 81 / šálka4/10

Vysoký GI

74 GI

GL 81 na typická šálka (150 g) · GL 54 na 100 g

Logi skóre 4/10

Vysoký obsah vlákniny
Vysoký glykemický index a záťaž

cereálie Cheerios má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 81.

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi
GL 4 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší glykemický index (35 oproti 74) a glykemickú nálož, pričom poskytuje bielkoviny a zdravé tuky, ktoré pomáhajú zmierniť prudký nárast hladiny cukru v krvi.
Quinoa vločky
GL 23 na 100 g Quinoové vločky sú alternatívou bohatou na živiny s nižším glykemickým indexom, ktorá poskytuje trvalejšiu energiu ako cereálie Cheerios s vysokým glykemickým indexom.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

cereálie Cheerios je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

375

Kalórie

73 g

Sacharidy

8.5 g

Bielkoviny

4.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	375 kcal
Sacharidy	73 g
Cukry (celkom)	4 g
Prirodzené	0.5 g
Pridané	3.5 g
Vláknina	9 g
Rozpustná	2.7 g
Nerozpustná	6.3 g
Bielkoviny	8.5 g
Tuky	4.5 g
Nasýtené	0.7 g
Nenasýtené	3.8 g
Sodík	390 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízky pridaný cukor
Obsahuje nejaký proteín
Vysoký glykemický index a záťaž
Stredne spracované
Obsahuje pridané cukry

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index cereálie Cheerios?

cereálie Cheerios má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 81; na 100 g je glykemická záťaž 54.

Je cereálie Cheerios vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

cereálie Cheerios má vysoký glykemický index (74) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi.

Ako cereálie Cheerios ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

cereálie Cheerios má glykemickú záťaž 54 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si cereálie Cheerios v aplikácii Logi, s vašou porciou.