Ryža Bomba
Vysoký GI
GL 55 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoká glykemická záťaž
Ryža Bomba má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Extrémne nízky obsah sacharidov a glykemická záťaž, vďaka čomu je ideálny na kontrolu hladiny cukru v krvi.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža) - GL 11 na 100 g Poskytuje výrazne viac bielkovín a vlákniny, čo vedie k nižšiemu glykemickému vplyvu ako pri rafinovanej bielej ryži.
Varená quinoa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ryža Bomba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Prirodzene bezlepková
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Spôsobuje rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ryža Bomba?
Ryža Bomba má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 55 na 100 g.
Je Ryža Bomba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ryža Bomba má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža).
Ako Ryža Bomba ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ryža Bomba má glykemickú záťaž 55 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ryža Bomba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
