fruktóza v cukrovinke
Vysoký GI
GL 53 na 100 g
- Rýchly zdroj energie
- Vysoký obsah pridaného cukru
fruktóza v cukrovinke má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje uspokojivý sladký zážitok s výrazne nižším glykemickým vplyvom (glykemická nálož 4 oproti 53).
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Maliny ponúkajú prirodzenú sladkosť s oveľa nižším glykemickým vplyvom, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s cukrovinkou.
Čerstvé celé maliny - GL 3.2 na 100 g Mandle poskytujú uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky, ktoré vedú k zanedbateľnej glykemickej záťaži 1, čím zabraňujú prudkému nárastu glukózy spôsobenému cukrovinkou.
Surové nesolené mandle
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
fruktóza v cukrovinke je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Rýchly zdroj energie
- Praktická desiata
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoko spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index fruktóza v cukrovinke?
fruktóza v cukrovinke má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 53 na 100 g.
Je fruktóza v cukrovinke vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
fruktóza v cukrovinke má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako fruktóza v cukrovinke ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
fruktóza v cukrovinke má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si fruktóza v cukrovinke v aplikácii Logi, s vašou porciou.
