Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Biely moruša Nízky GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
celozrnné krekry s tmavou čokoládou Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Cereálna tyčinka bez cukru Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Chrumkavý chlieb s chia a ľanom Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Chrumkavý chlieb s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Domáca ovsená sušienka (celé zrno ovsa, bez pridaného cukru) Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Dorset Cereals klasické müsli s ovocím, orechmi a semienkami Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Džem 100% ovocie Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
jarná cibuľa Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
klíčené ovsené vločky Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
koláčové cesto Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
mrkvový muffin Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Organická celozrnná modrá kukurica Nízky GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
pasta z datlí a kakaa Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Pšenica Nízky GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Pšeničné zrno Nízky GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Rootberry energetické kúsky Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Sladká čokoláda Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Špenátový wrap Stredný GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Sušené jahody (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Tyčinka z celozrnných plodov Nízky GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Vegánsky koláčový korpus Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Wasa originálny chrumkavý chlieb Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa sušienky Nízky GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Zmes korenia na vajcia Stredný GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Energetická tyčinka Stredný GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
anglický muffin Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
celozrnná cestovina Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Celozrnná penne cestovina Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Celozrnné soba rezance Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Celozrnné špagety Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Cestoviny z tmavej pšenice Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Cukrová trstina Nízky GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Emmer pšeničná múka Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Hot dog žemľa so semienkami a špaldovou múkou Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
hranolky s vlnitým rezom Vysoký GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Klíčené celozrnné krekry Nízky GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Kresowy chlieb Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Kukuričná arepa Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
libanonský chlieb Stredný GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Nixtamalizované kukuričné cesto Stredný GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
olivový chlieb Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Parené knedle Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Pečené hranolky Vysoký GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Pita chlieb Stredný GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Plátok chleba z miešanej múky Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
pohánková bageta Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Polovičný multizrnný bagel Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Pomarančová omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Pšeničná placka Stredný GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Rustikálny chlieb Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
sladená kakaová smotana Stredný GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Sladkokyslá dipovacia omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sladkokyslá omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Svetlý špaldový chlieb Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Večerný chlebík Stredný GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Vreckový chlieb Stredný GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Zemiakové hranolky Vysoký GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Bežné datle Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Čierna ryža (celé zrno) Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Datle Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma datľovník Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kusky datlí Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Sušený datľovník Nízky GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
100% pohánkové rezance (soba) Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Banánové lupienky Stredný GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
celé zrno rotini cestoviny Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Čerstvé kukuričné cesto Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
cesnaková bageta Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Cestoviny z hnedej pšenice Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Cestoviny z tvrdej pšenice Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Drcená pšenica Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
filové cesto Stredný GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Galbusera Zero Più biscotti Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
hamburgerová žemľa s kváskom Stredný GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
khorasanská pšenica Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Krupica z tvrdej pšenice Nízky GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
maca prášok Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Maniok Vysoký GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
mrazom sušené ovocie Nízky GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Palmový cukor Nízky GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
semienka vtáčieho jazyka Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Špaldové cestoviny Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
sušený pomarančový prášok Nízky GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Tandoori roti Stredný GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
Tequilová príchuť Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
12-zrnný bagel Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Biely kukuričný koláč Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
celé zrno müsli s sušeným ovocím Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Celozrnná fresella Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Celozrnné špaldové lasagne Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Char siu omáčka Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Cibuľové krúžky Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
dátumový a kakaový snack Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Domáca ovsená kornútka s minimálnym sladidlom Nízky GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Grilovacie korenie Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
jaggery krehký cukrík Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama guľôčky Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
