námorné fazule
Nízky GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Konzervovanie môže znižovať živiny
námorné fazule má glykemický index 31 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5.8 na 100 g Lentils have a lower glycemic load and higher protein compared to canned navy beans, and no risk of can-related BPA or added sodium.
Šošovica (varená, nesolená) - GL 7 na 100 g Black beans offer similar glycemic benefits, higher antioxidants, and avoid nutrient loss and additives from canning.
Čierne fazule, varené zo suchých
Formy námorné fazule
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
námorné fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10.5 g |
| Rozpustná | 3.15 g |
| Nerozpustná | 7.35 g |
| Bielkoviny | 8.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index a záťaž
- Nízky obsah sodíka a žiadny pridaný cukor
- Konzervovanie môže znižovať živiny
- Možný BPA z vnútornej vrstvy konzervy
- O niečo nižší obsah bielkovín ako u niektorých strukovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index námorné fazule?
námorné fazule má glykemický index 31 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je námorné fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
námorné fazule má nízky glykemický index (31), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma námorné fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?
námorné fazule má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem námorné fazule v tejto databáze (8 na 100 g).
Pozrite si námorné fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
