Čierne fazule, varené zo suchých
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čierne fazule, varené zo suchých má glykemický index 30, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Čierne fazule, varené zo suchých zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Čierne fazule, varené zo suchých je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- ✗ Stredný obsah sacharidov
- ✗ Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u niektorých
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 132 kcal |
| Sacharidy | 23.7g |
| Cukry (celkom) | 0.3g |
| Prirodzené | 0.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 8.7g |
| Rozpustná | 2.61g |
| Nerozpustná | 6.09g |
| Bielkoviny | 8.9g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.3g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čierne fazule, varené zo suchých?
Čierne fazule, varené zo suchých má glykemický index 30, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čierne fazule, varené zo suchých vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čierne fazule, varené zo suchých má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čierne fazule, varené zo suchých ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čierne fazule, varené zo suchých má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →