Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke

GI 45 · NízkyGL 9.6 / kus8/10

Nízky GI

45 GI

GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g

Logi skóre 8/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka

Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.

Aktualizované 24. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

18 g

Sacharidy

4.5 g

Bielkoviny

1.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	95 kcal
Sacharidy	18 g
Cukry (celkom)	2.8 g
Prirodzené	2.8 g
Pridané	0 g
Vláknina	4.2 g
Rozpustná	1.3 g
Nerozpustná	2.9 g
Bielkoviny	4.5 g
Tuky	1.2 g
Nasýtené	0.2 g
Nenasýtené	1 g
Sodík	180 mg

Stupeň spracovania

50%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízky obsah nasýtených tukov
Bielkoviny rastlinného pôvodu
Stredný obsah sodíka
Stredná glykemická záťaž

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke?

Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 8.

Je Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Plnené kapustové listy s šošovicou a hnedou ryžou v paradajkovej omáčke v aplikácii Logi, s vašou porciou.