Quinoa s cícerom a zeleninou
Nízky GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
Quinoa s cícerom a zeleninou má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Quinoa s cícerom a zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Quinoa s cícerom a zeleninou?
Quinoa s cícerom a zeleninou má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Quinoa s cícerom a zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Quinoa s cícerom a zeleninou má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Quinoa s cícerom a zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Quinoa s cícerom a zeleninou má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Quinoa s cícerom a zeleninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
