Tofu vrecko
Nízky GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Dobrý rastlinný proteín
- Vysoký pridaný cukor
Tofu vrecko má glykemický index 45, vyšší ako bežný Sušená tofu koža (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.
Aktualizované 15. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Pečené pevné tofu s bylinkami a koreninami - GL 2 na 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
Celé sójové bôby - GL 5 na 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
Cícerový šalát
Formy Sušená tofu koža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tofu vrecko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý rastlinný proteín
- Stredná glykemická záťaž
- Prítomné nenasýtené tuky
- Vysoký pridaný cukor
- Vysoký obsah sodíka
- Stredné spracovanie
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tofu vrecko?
Tofu vrecko má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Tofu vrecko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tofu vrecko má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sušená tofu koža má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušená tofu koža v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sušená tofu koža (1 na 100 g).
Pozrite si Tofu vrecko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
