Zmes fazule a jačmeňa
Nízky GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré sacharidy
Zmes fazule a jačmeňa má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 1. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes fazule a jačmeňa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje niektoré sacharidy
- Nie je kompletný proteín
- Nízky obsah zdravých tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes fazule a jačmeňa?
Zmes fazule a jačmeňa má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Zmes fazule a jačmeňa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes fazule a jačmeňa má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zmes fazule a jačmeňa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes fazule a jačmeňa má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zmes fazule a jačmeňa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
