varený jačmeň
GI 28 · NízkyGL 8 / 100 g7.5/10
Nízky GI
28 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sacharidov
varený jačmeň má glykemický index 28, rovnaký ako bežný Jačmeň (28).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Jačmeň
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený jačmeň je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
123
Kalórie
28.2 g
Sacharidy
2.3 g
Bielkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 123 kcal |
| Sacharidy | 28.2 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.8 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
40%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky glykemický index
- minimálne spracovanie
- stredný obsah sacharidov
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Obsahuje: glutén
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený jačmeň?
varený jačmeň má glykemický index 28 (Nízky) a glykemickú záťaž 8 na 100 g.
Je varený jačmeň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený jačmeň má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jačmeň má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Jačmeň v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Jačmeň (6.8 na 100 g).
Pozrite si varený jačmeň v aplikácii Logi, s vašou porciou.
