Potraviny bez glutén
5 455 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Grilovaný mäsový bochník Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Honeycrisp jablko Nízky GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Hoodys ketónová snack zmes Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hrach obyčajný Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Hruškový nealkoholický cider Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Hrušky v sirupe Nízky GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 
Hummus z cíceru a avokáda Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Idared jablko Nízky GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
jablkové pyré Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Jahodovo-chia omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Jahodový šalát Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Japonská omeleta Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Jednoduchá zmes cíceru Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Kapustový závitok s mäsom a ryžou Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
karfiolové gnocchi Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Klíčený cícer Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Kokosová mliečna zmrzlina (bez pridaného cukru, prírodné sladidlá) Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kokosový gel Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Koktailová omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
konzervovaná čili Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Konzervovaný hrášok Nízky GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Koreň lotosu Nízky GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
Koreninová omáčka Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Kovbojský kaviár Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Krevety Alfredo s brokolicou Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Kukuričná polievka Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Kuracie prsia Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
kvaka Vysoký GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Ľahké fazule Nízky GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
Ľanový olej Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
lima fazuľa Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Limetkovo-citrónový ovocný nápoj Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Limonáda s príchuťou krvavého pomaranča Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Mandarínka Nízky GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
maslový fazuľa Nízky GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Medová melón Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Mladé cvikly Stredný GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Moussaka Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Mrazený dračí ovocie Nízky GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Muhammara Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Náhrada prášku rastlinného mlieka Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
nakladaná tekvica Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Náplň Sloppy Joe z mletého hovädzieho Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Nápoj z aloe vera a hrozna Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Nátierka z červenej šošovice a pečenej červenej papriky Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
nesladené jablkové pyré Nízky GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
nezrelé kiwi Nízky GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Nezrelý džekfruit Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
nízkonátriumové cícerové miso Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Nutričné droždie Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Obrovské fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Olivier šalát Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Opražené čierne fazule Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Orgain rastlinný proteínový prášok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
ovocný kompót Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Ovocný šalát Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Papája Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papájový džús Stredný GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Paradajková ryžová polievka Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Pečené hrušky Nízky GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Pečené jablká so škoricou Nízky GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Pečené jablko so škoricou Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Pečené jablko so škoricou Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Pink Lady jablko Nízky GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pivovarské kvasnice Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Placka z čiernej fazule a cukety Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Plnka jablkového koláča bez cukru Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Pomarančový a banánový džús Nízky GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
práškový kel Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
pražená maslová tekvica Nízky GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Proteínová tyčinka bez cukru s príchuťou marshmallow Nízky GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Pyré z celého ovocia Nízky GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinná klobása (strukoviny a celozrnné obilniny, nízky obsah sodíka) Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Rastlinná šošovicová klobása Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinné drobky (na báze čiernej fazule) Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinné mäsové guľky (na báze šošovice) Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Ruský sleďový šalát (shuba) Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Šalát zo zelených fazuliek, quinoi a čerešňových paradajok Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Škoricový doplnok Nízky GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Sladený čaj Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Sos satay Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Šošovicový zeleninový párok Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
španielska omeleta Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Špíz z šošovice a zeleniny Nízky GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Strúhaný chren Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Surový kokos Nízky GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Sušené červené fazule, varené, bez pridanej soli Nízky GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
sušené špenátové vločky Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
sušený špenátový prášok Nízky GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Tangerínka Nízky GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
tekvicové pyré Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Tekvicové pyré Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Tequila koktail Stredný GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (bez pridaného cukru) Nízky GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Vanilkový jogurt Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Varená zmes strukovín Nízky GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Varené fazule Nízky GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Varené jablká Nízky GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Varené šošovice v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
