Šalotka
Nízky GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredná hustota sacharidov
Šalotka má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170499 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Šalotka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šalotka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 72 kcal |
| Sacharidy | 16.8 g |
| Cukry (celkom) | 7.9 g |
| Prirodzené | 7.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.01 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Bohatý na prebiotickú vlákninu
- Vysoký obsah vody
- Stredná hustota sacharidov
- Obsahuje prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Šalotka
-
Krúpové rizoto s pomaly pečenými paradajkami a čerstvými bylinkami 65 min · 13 ingrediencií · stredná -
Krúpové rizoto s kuracím mäsom a lesnými hubami 60 min · 13 ingrediencií · stredná -
Kuracie stehná s hubami a pancettou z jednej panvice (nízky glykemický index) 40 min · 10 ingrediencií · stredná -
Celozrnné fettuccine s nízkym glykemickým indexom, restovaným mangoldom a šampiňónmi 35 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Stredomorské kuracie stehná s bylinkovou krustou a opečeným rozmarínom 55 min · 12 ingrediencií · stredná -
Chrumkavé zelené fazuľky s mandľami, citrónom a cesnakom 20 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Moules Marinières s tmavým ražným chlebom 20 min · 9 ingrediencií · stredná -
Citrusový šalát s krevetami, granátovým jablkom a čerstvými bylinkami 20 min · 11 ingrediencií · stredná -
Pečené kura so zelerovými hranolkami a cesnakovou zeleninou 115 min · 12 ingrediencií · stredná -
Stredomorské krevetové scampi s celozrnnými cestovinami 35 min · 11 ingrediencií · stredná -
Argentínsky grilovaný steak s čerstvým bylinkovým chimichurri 28 min · 11 ingrediencií · stredná -
Nízkoglykemický šalát Green Goddess s proteínovými čipsami 15 min · 15 ingrediencií · ľahká
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šalotka?
Šalotka má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Šalotka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šalotka má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Šalotka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Šalotka má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Šalotka v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Šalotka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
