blanžované mandle
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
blanžované mandle má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa blanžované mandle zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
blanžované mandle je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- ✓ Bez pridaného cukru
- ✗ Vysoký kalorický obsah
- ✗ Relatívne vysoký obsah tuku
- ✗ Nedostatok vitamínov rozpustných vo vode po blanžírovaní
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 575 kcal |
| Sacharidy | 9.5g |
| Cukry (celkom) | 4.4g |
| Prirodzené | 4.4g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 12.5g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 21.2g |
| Tuky | 49.4g |
| Nasýtené | 3.7g |
| Nenasýtené | 43g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index blanžované mandle?
blanžované mandle má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je blanžované mandle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
blanžované mandle má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako blanžované mandle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
blanžované mandle má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →