blanžované mandle
Nízky GI
GL 2.8 na typická šálka (150 g) · GL 1.9 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký kalorický obsah
blanžované mandle má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Mandle (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 2.8.
Aktualizované 4. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mandle
- GI 15 · GL 3.2 na 100 g
Mandle - Mandle Blue Diamond (pražené, jemne solené)GI 15 · GL 1 na 100 g značka: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 na 100 g crushed
mandľová múka - Údené mandleGI 15 · GL 1 na 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 na 100 g high protein
mandľový proteín - GI 15 · GL 2 na 100 g cocoa dusted
Mandle potiahnuté nesladeným kakaovým práškom - GI 15 · GL 2.4 na 100 g roastedchocolate
Pražené mandle s nesladeným kakaovým práškom - +6 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
blanžované mandle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 575 kcal |
| Sacharidy | 12.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.4 g |
| Prirodzené | 4.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12.5 g |
| Rozpustná | 3.8 g |
| Nerozpustná | 8.8 g |
| Bielkoviny | 21.2 g |
| Tuky | 49.4 g |
| Nasýtené | 3.7 g |
| Nenasýtené | 43 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Vysoký kalorický obsah
- Relatívne vysoký obsah tuku
- Nedostatok vitamínov rozpustných vo vode po blanžírovaní
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index blanžované mandle?
blanžované mandle má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 2.8; na 100 g je glykemická záťaž 1.9.
Je blanžované mandle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
blanžované mandle má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mandle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mandle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mandle Blue Diamond (pražené, jemne solené) (1 na 100 g).
Pozrite si blanžované mandle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
