guláš z cukety, šošovice a paradajok
Nízky GI
GL 4.2 na typická šálka (150 g) · GL 2.8 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
guláš z cukety, šošovice a paradajok má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 10. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It offers more vitamins (A, C, K) and antioxidants, with even lower glycemic impact and higher fiber.
parené brokolice - GL 1 na 100 g It's lower in carbohydrates, higher in key nutrients like iron and folate, and extremely glycemic-friendly.
Restovaný špenát - GL 1 na 100 g It has an even lower glycemic load, higher fiber-to-carb ratio, and adds beneficial phytonutrients.
Parené karfiol
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
guláš z cukety, šošovice a paradajok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízka úroveň spracovania
- Stredný obsah sodíka
- Obmedzené množstvo mikronutrientov v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index guláš z cukety, šošovice a paradajok?
guláš z cukety, šošovice a paradajok má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 2.8.
Je guláš z cukety, šošovice a paradajok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
guláš z cukety, šošovice a paradajok má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako guláš z cukety, šošovice a paradajok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
guláš z cukety, šošovice a paradajok má glykemickú záťaž 2.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si guláš z cukety, šošovice a paradajok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
