šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej)

GI 28 · NízkyGL 6 / šálka9/10

Nízky GI

28 GI

GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g

Logi skóre 9/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný obsah sodíka (ak je solený)

šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej) má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.

Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Príbuzné formy

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

13 g

Sacharidy

5 g

Bielkoviny

1.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	85 kcal
Sacharidy	13 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	2.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	4.2 g
Rozpustná	1.3 g
Nerozpustná	2.9 g
Bielkoviny	5 g
Tuky	1.2 g
Nasýtené	0.2 g
Nenasýtené	1 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

35%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízka glykemická záťaž
Bohatý na rastlinné bielkoviny
Stredný obsah sodíka (ak je solený)
Nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej)?

šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej) má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.

Je šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej) má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej) má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si šošovicový a zeleninový guláš (minimálny olej) v aplikácii Logi, s vašou porciou.