gobi masala
Nízky GI
GL 2.4 na 100 g
- Vysoký obsah zeleniny a vlákniny
- Olej zvyšuje kalorickú hustotu
gobi masala má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 11. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
gobi masala je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 92 kcal |
| Sacharidy | 9.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.8 g |
| Prirodzené | 3.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 4.8 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.9 g |
| Sodík | 290 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zeleniny a vlákniny
- Nízky glykemický index a glykemická záťaž
- Poskytuje vitamín C a karotenoidy
- Olej zvyšuje kalorickú hustotu
- Obsah sodíka môže byť zvýšený
- Ako samostatné jedlo má nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index gobi masala?
gobi masala má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 2.4 na 100 g.
Je gobi masala vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
gobi masala má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako gobi masala ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
gobi masala má glykemickú záťaž 2.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si gobi masala v aplikácii Logi, s vašou porciou.
