Grécky šalát
Nízky GI
GL 2.5 na šálka (250 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah nasýtených tukov
Grécky šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (250 g) pridá glykemickú záťaž 2.5.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Grécky šalát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Grécky šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Stredný obsah nasýtených tukov
- Relatívne nízka hustota vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Grécky šalát?
Grécky šalát má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (250 g) má glykemickú záťaž 2.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Grécky šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Grécky šalát má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grécky šalát má najnižšiu glykemickú záťaž?
Grécky šalát má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Grécky šalát v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Grécky šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
