Tradičný grécky šalát s tofu
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická nálož a index
- Stredný obsah sodíka z pridaných dresingov
Tradičný grécky šalát s tofu má glykemický index 20, vyšší ako bežný Grécky šalát (15).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Grécky šalát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tradičný grécky šalát s tofu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 80 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická nálož a index
- Dobrá hydratácia vďaka vysokému obsahu vody
- Zahrnutý rastlinný zdroj bielkovín
- Stredný obsah sodíka z pridaných dresingov
- Nízky pomer bielkovín ku kalóriám v porovnaní s celistvými potravinovými zdrojmi
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tradičný grécky šalát s tofu?
Tradičný grécky šalát s tofu má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Tradičný grécky šalát s tofu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tradičný grécky šalát s tofu má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Grécky šalát má najnižšiu glykemickú záťaž?
Tradičný grécky šalát s tofu má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Grécky šalát v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Tradičný grécky šalát s tofu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
