Strúhaná kvaka
Stredný GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
Strúhaná kvaka má glykemický index 62, vyšší ako bežný Kvaka (30). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 2. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kvaka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Strúhaná kvaka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 6.4 g |
| Cukry (celkom) | 3.8 g |
| Prirodzené | 3.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.01 g |
| Nenasýtené | 0.09 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Strúhaná kvaka?
Strúhaná kvaka má glykemický index 62 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Strúhaná kvaka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Strúhaná kvaka má stredný glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Kvaka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kvaka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kvaka (2 na 100 g).
Pozrite si Strúhaná kvaka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
