semená kôpru
Nízky GI
GL 2.8 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
semená kôpru má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 30. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
semená kôpru je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 305 kcal |
| Sacharidy | 55.2 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 21.1 g |
| Rozpustná | 6.3 g |
| Nerozpustná | 14.8 g |
| Bielkoviny | 15.98 g |
| Tuky | 14.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 13.8 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na rastlinné bielkoviny
- Obsahujú zdravé nenasýtené tuky
- Vysoká kalorická hustota
- Nie je významným zdrojom vitamínov
- Môže spôsobiť alergie u citlivých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index semená kôpru?
semená kôpru má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 2.8 na 100 g.
Je semená kôpru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
semená kôpru má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako semená kôpru ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
semená kôpru má glykemickú záťaž 2.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si semená kôpru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
