Srvátkový proteínový prášok
Nízky GI
GL 1.9 na šálka (97 g) · GL 2 na 100 g
- Vynikajúci zdroj kompletných bielkovín
- Vysoko spracovaný mliečny derivát
Srvátkový proteínový prášok má glykemický index 30 (Nízky). Jedna šálka (97 g) pridá glykemickú záťaž 1.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173180 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje esenciálne mastné kyseliny a vlákninu, ktoré pomáhajú účinnejšie zmierňovať inzulínové špičky v porovnaní s mliečnymi bielkovinami.
Konopný proteínový prášok - GL 1 na 100 g Pre mnohých jednotlivcov je menej zápalový v porovnaní so srvátkou na báze mlieka a má veľmi nízky glykemický vplyv.
Izolát hrachového proteínu
Formy Srvátkový proteínový prášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Srvátkový proteínový prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 97 g | 1.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 400 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bielkoviny | 80 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj kompletných bielkovín
- Nízky obsah sacharidov a cukru
- Vysoko spracovaný mliečny derivát
- Potenciál vyvolať inzulínovú reakciu
- Chýbajú živiny z celistvých potravín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Srvátkový proteínový prášok?
Srvátkový proteínový prášok má glykemický index 30 (Nízky). Jedna šálka (97 g) má glykemickú záťaž 1.9; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Srvátkový proteínový prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Srvátkový proteínový prášok má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Srvátkový proteínový prášok má najnižšiu glykemickú záťaž?
Srvátkový proteínový prášok má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Srvátkový proteínový prášok v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Srvátkový proteínový prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
