Zmes orechov
GI 15 · NízkyGL 2.4 / 100 g8.5/10
Nízky GI
15 GI
GL 2.4 na 100 g
Logi skóre 8.5/10
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah kalórií
Zmes orechov má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 1. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zmes orechov
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes orechov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
620
Kalórie
16 g
Sacharidy
18 g
Bielkoviny
54 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 620 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 54 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 45 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
20%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah kalórií
- Relatívne vysoký celkový obsah tuku
Alergény
Obsahuje: orechy
Môže obsahovať: arašidysezam
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes orechov?
Zmes orechov má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2.4 na 100 g.
Je Zmes orechov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes orechov má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zmes orechov má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zmes orechov má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Zmes orechov v tejto databáze (2.4 na 100 g).
Pozrite si Zmes orechov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
