Celý muškátový oriešok
Nízky GI
GL 0.1 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 2.5 na 100 g
- Bohatý na vlákninu
- Veľmi vysoký obsah nasýtených tukov
Celý muškátový oriešok má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celý muškátový oriešok je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 525 kcal |
| Sacharidy | 49.3 g |
| Cukry (celkom) | 2.99 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 20.8 g |
| Rozpustná | 6.2 g |
| Nerozpustná | 14.6 g |
| Bielkoviny | 5.8 g |
| Tuky | 36.3 g |
| Nasýtené | 25.9 g |
| Nenasýtené | 10.4 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatý na vlákninu
- Nízky obsah cukru
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Veľmi vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoká kalorická hustota
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Celý muškátový oriešok
-
Pečené jablká so škoricou a čerešňovo-mandľovou plnkou (nízkoglykemické, so sladidlom bez cukru) 70 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Blomkålsgratäng — Švédsky karfiolový gratin s vaječnou zálievkou 35 min · 10 ingrediencií · stredná -
Zlatisté batátové placky s mandľovou múkou a kvasenými uhorkami 27 min · 14 ingrediencií · stredná -
Špenát na smotane s pošírovanými vajcami 17 min · 10 ingrediencií · stredná -
Stratené vajcia s cesnakovým špenátom na mandľových plackách (nízky glykemický index) 25 min · 13 ingrediencií · stredná -
Nízko-GI Senfeier — Vajcia v horčicovej smotane so zelerovým pyré 30 min · 10 ingrediencií · stredná -
Nízkoglykemický broskyňový crumble s celozrnnou posýpkou 45 min · 8 ingrediencií · ľahká -
Pošírované hrušky so škoricou a čerstvým bobuľovým ovocím 40 min · 7 ingrediencií · ľahká -
Korenený tekvicový chlebík s lieskovcami s nízkym glykemickým indexom 68 min · 15 ingrediencií · stredná -
Zapekané vajíčka so špenátom a čedarom (nízky glykemický index) 60 min · 10 ingrediencií · ľahká -
Letný ovocný crisp z kôstkového ovocia s ovseno-mandľovou posýpkou 65 min · 13 ingrediencií · stredná -
Nízkoglykemický koláč zo sladkých zemiakov a maslovej tekvice s ražným korpusom 70 min · 14 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celý muškátový oriešok?
Celý muškátový oriešok má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 2.5.
Je Celý muškátový oriešok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celý muškátový oriešok má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celý muškátový oriešok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celý muškátový oriešok má glykemickú záťaž 2.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Celý muškátový oriešok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
