Konzervované fazule kidney
Nízky GI
GL 10.2 na šálka (256 g) · GL 4 na 100 g
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíka kvôli nálevu v konzerve
Konzervované fazule kidney má glykemický index 29, vyšší ako bežný červená fazuľa (24). Jedna šálka (256 g) pridá glykemickú záťaž 10.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173741 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy červená fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Konzervované fazule kidney je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 256 g | 10.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 78 kcal |
| Sacharidy | 13.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.8 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.4 g |
| Bielkoviny | 5.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 240 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Vynikajúci zdroj vlákniny a rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah sodíka kvôli nálevu v konzerve
- Potenciálne antinutričné látky (lektíny) v konzervovaných strukovinách
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Konzervované fazule kidney
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Konzervované fazule kidney?
Konzervované fazule kidney má glykemický index 29 (Nízky). Jedna šálka (256 g) má glykemickú záťaž 10.2; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Konzervované fazule kidney vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Konzervované fazule kidney má nízky glykemický index (29), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma červená fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Konzervované fazule kidney má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem červená fazuľa v tejto databáze (4 na 100 g).
Pozrite si Konzervované fazule kidney v aplikácii Logi, s vašou porciou.
