arašidové maslo
Nízky GI
GL 7.2 na šálka (258 g) · GL 2.8 na 100 g
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíka
arašidové maslo má glykemický index 14 (Nízky). Jedna šálka (258 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2262072 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy arašidové maslo
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
arašidové maslo je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 šálka | 258 g | 7.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 588 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 9 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 25 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 40 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah bielkovín
- Bohaté na zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Vysoká kalorická hustota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index arašidové maslo?
arašidové maslo má glykemický index 14 (Nízky). Jedna šálka (258 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 2.8.
Je arašidové maslo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
arašidové maslo má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma arašidové maslo má najnižšiu glykemickú záťaž?
arašidové maslo má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem arašidové maslo v tejto databáze (2.8 na 100 g).
Pozrite si arašidové maslo v aplikácii Logi, s vašou porciou.
