prírodné arašidové maslo
Nízky GI
GL 7.2 na šálka (256 g) · GL 2.8 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hodnota
prírodné arašidové maslo má glykemický index 14, rovnaký ako bežný arašidové maslo (14). Jedna šálka (256 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy arašidové maslo
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
prírodné arašidové maslo je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 šálka | 256 g | 7.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 588 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 25 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 43 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Bohaté na zdravé mononenasýtené tuky
- Vysoká kalorická hodnota
- Vysoký obsah omega-6 mastných kyselín
- Možnosť kontaminácie aflatoxínmi
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index prírodné arašidové maslo?
prírodné arašidové maslo má glykemický index 14 (Nízky). Jedna šálka (256 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 2.8.
Je prírodné arašidové maslo vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
prírodné arašidové maslo má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma arašidové maslo má najnižšiu glykemickú záťaž?
prírodné arašidové maslo má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem arašidové maslo v tejto databáze (2.8 na 100 g).
Pozrite si prírodné arašidové maslo v aplikácii Logi, s vašou porciou.
