orechové vločky
Nízky GI
GL 2.7 na 100 g
- Vysoký obsah nenasýtených tukov
- Vysoká kalorická hustota
orechové vločky má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 24. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
orechové vločky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 600 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 54 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 45 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah nenasýtených tukov
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky glykemický index
- Vysoká kalorická hustota
- Stredne spracované
- Potenciálny alergén (orechy)
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index orechové vločky?
orechové vločky má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 2.7 na 100 g.
Je orechové vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
orechové vločky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako orechové vločky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
orechové vločky má glykemickú záťaž 2.7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Zmes orechov GI 15 - Slané orechy bez GI
-
Omáčka z miešaných orechov GI 25 -
Zhluky orechov a semien (viazané vaječným bielkom alebo vlákninovým sirupom) GI 25 -
Zmes nasekaných vlašských orechov, pekanových orechov, chia semienok so škoricou a sladidlom z ovocia mnícha GI 5 -
Surové miešané orechy a semienka (nesladené) GI 15 -
Zmiešané surové orechy GI 15 -
Orechy a mandle GI 15
Pozrite si orechové vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
