Rôzne semená
Nízky GI
GL 0.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 2.6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký kalorický obsah
Rôzne semená má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Aktualizované 21. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Rôzne semená
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rôzne semená je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 550 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 44 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 37 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na rastlinné bielkoviny
- Nízky obsah cukru
- Vysoký kalorický obsah
- Relatívne vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rôzne semená?
Rôzne semená má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.6.
Je Rôzne semená vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rôzne semená má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Rôzne semená má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Rôzne semená v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zelený šalát so semienkami (1 na 100 g).
Pozrite si Rôzne semená v aplikácii Logi, s vašou porciou.
