Zelený šalát so semienkami

GI 15 · Nízky GL 1 · Nízky Score 9/10

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.

Začať zadarmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Zelený šalát so semienkami má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

V porovnaní s ostatnými vegetables sa Zelený šalát so semienkami zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.

Zelený šalát so semienkami je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.

Glykemický Index 15
Nízky GI
Najlepšie pre kontrolu cukru v krvi
Glykemická Záťaž 1
Nízky GL
Minimálny vplyv na cukor v krvi
85
Kalórie
6g
Sacharidy
4g
Bielkoviny
5g
Tuky

Skóre Logi: 9/10

Prečo toto skóre?

  • ✓ Vysoký obsah vlákniny
  • ✓ Bohatý na nenasýtené tuky zo semienok
  • ✓ Nízka glykemická záťaž
  • ✗ Stredná kalorická hustota zo semienok
  • ✗ Potenciálny alergén (semienka)

Stupeň spracovania

20%
Minimálny

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie85 kcal
Sacharidy6g
Cukry (celkom)2.2g
Prirodzené2.2g
Pridané0g
Vláknina3.2g
Rozpustná0.5g
Nerozpustná2.7g
Bielkoviny4g
Tuky5g
Nasýtené0.7g
Nenasýtené4.1g
Sodík25mg

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zelený šalát so semienkami?

Zelený šalát so semienkami má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Je Zelený šalát so semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zelený šalát so semienkami má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Zelený šalát so semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Zelený šalát so semienkami má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.

Začať zadarmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Späť na hlavnú stránku