Zelený šalát so semienkami
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná kalorická hustota zo semienok
Zelený šalát so semienkami má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 23. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Rôzne semená
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zelený šalát so semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.1 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na nenasýtené tuky zo semienok
- Nízka glykemická záťaž
- Stredná kalorická hustota zo semienok
- Potenciálny alergén (semienka)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zelený šalát so semienkami?
Zelený šalát so semienkami má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Zelený šalát so semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zelený šalát so semienkami má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Rôzne semená má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zelený šalát so semienkami má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Rôzne semená v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Zelený šalát so semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
