zelerové semienka
Nízky GI
GL 0.1 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 2.1 na 100 g
- Bohaté na vlákninu a bielkoviny
- Vysoká kalorická hustota
zelerové semienka má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Aktualizované 20. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zelerové semienka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 392 kcal |
| Sacharidy | 41.4 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 11.8 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 8.3 g |
| Bielkoviny | 18.1 g |
| Tuky | 25.3 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 23.1 g |
| Sodík | 140 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohaté na vlákninu a bielkoviny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- S nízkym obsahom cukru
- Vysoká kalorická hustota
- Nie je významným zdrojom vitamínov
- Môže obsahovať prírodné alergény
Alergény
Recepty s touto surovinou: zelerové semienka
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zelerové semienka?
zelerové semienka má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 2.1.
Je zelerové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zelerové semienka má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zelerové semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zelerové semienka má glykemickú záťaž 2.1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zelerové semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
