Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
mäkká tortila Nízky GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Maková plnka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangová plnka Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
maslový prášok Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Mliečna čokoláda Nízky GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
mrkvový prášok Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Nakd tyčinka Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Orechový závin Stredný GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
ovesné sušienky Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Ovsený plochý chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Paradajkové korenie Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
paradajkový prášok Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Parené ryžové cesto Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Pistáciová náplň Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Plátok pikantnej medovej pizze Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Pražená celozrnná rolka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Proteínové sušienky čokoládovo-banánové Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Raffaello Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch korenie Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Sladké guľky s datľami, orechmi a kokosovými lupienkami Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Suchý ovocný laddu Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Syrový chlieb Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
thajské čajové choux Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Tortilla Nízky GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Vysokoproteínové fusilli cestoviny Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Zemiakový sendvič Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Zmes datlí a orechov Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
oceľové ovsené vločky a chia semienka Nízky GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa datle Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akáciový med Nízky GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
arašidové maslo kvapky Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Biela čokoláda s jahodovou príchuťou Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Celé ražné zrná Nízky GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Celozrnné ovsené krekry Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Celozrnný plochý chlieb (roti/chapati) Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
celwhole pšeničný roti Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Celý pšeničný hotdogový rožok Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Hnedá bageta Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
jačmenná krupica Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Karamelizovaný banán Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Karobové kúsky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Klasická barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasické lístkové cesto Stredný GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
kysnutý chlieb v miske Nízky GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
kysnutý toast Nízky GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Marabou mliečna čokoláda Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Marhuľová koža Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Náhradná smotana Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Neapolská pizza Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Omáčka Okonomiyaki Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
ovesný chlieb Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ovocná náplň Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
perlový kuskus Vysoký GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Plátok pepperoni pizze Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
pražený jačmenný prášok Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Pšeničná tortila Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Pšeničná tortilla Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Ražný chlieb s brusnicami Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Špaldové pizza cesto Nízky GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
sušená zelenina v prášku (mrkva, zeler, paradajka, bez pridanej soli) Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
sušené mrkvové granuláty Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
syrový sušienka Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Teff Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempura cesta Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Vidiecky chlieb Stredný GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Vyprážaný zrelý plantain Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Vyvážený chlieb Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Zemiakové úsmevy Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Zmes korenia na perník Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Fiber One cereál originál Nízky GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Zmes mandlí a brusníc Stredný GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Belgická vafľa Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Broskyňové čatní Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Brusnicová príloha Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Celozrnné linguine Nízky GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné müsli s orechmi a lyofilizovanými čerešňami Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
cesto na pečivo Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Čokoládové dekorácie Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
čokoládové kúsky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn pšenica Nízky GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fromage ochucovacia zmes Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Hershey's Nuggets mliečna čokoláda Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Kauai omáčka Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Kvásková žemľa Nízky GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Lieskový orech kávový krém Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papája nátierka Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou čokoláda Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Mliečna čokoládová poleva Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mung fazuľová múka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Müsli Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Nepečené ovsené, datľové a citrónové kúsky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Ovsené sušienky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Pão de Queijo Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
prášok na dochutenie ramenu Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Proteínový pizza krekry Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
