Červená repa s cibuľou
Stredný GI
GL 7.7 na typická kus (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
Červená repa s cibuľou má glykemický index 64 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 7.7.
Aktualizované 6. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Červená repa s cibuľou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Bez pridaného cukru
- Dobrý zdroj vlákniny
- Stredný glykemický index
- Relatívne vysoký obsah prírodných cukrov
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Červená repa s cibuľou?
Červená repa s cibuľou má glykemický index 64 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 7.7; na 100 g je glykemická záťaž 6.4.
Je Červená repa s cibuľou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Červená repa s cibuľou má stredný glykemický index (64). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový a jablkový šalát.
Ako Červená repa s cibuľou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Červená repa s cibuľou má glykemickú záťaž 6.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Červená repa s cibuľou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
